愈逃避愈恐慌 认知行为疗法 引导患者纠正偏差
我没有慢性疾病，但一直饱受焦虑症和恐慌症困扰。
2018 年，当时我前往咨询精神科医生，随后医生开了2种药物，分别是羟哌氯丙嗪（perphenazine 4mg）和氯硝西泮 （clonazepam 5mg），分量是早晚各半粒，在服药后情况有所好转。
到了今年，我的焦虑症和恐慌症再次发…
医生：国人多因疫情·寻精神科治疗
报道：郭秋香
（八打灵再也8日讯）马来西亚精神健康协会副会长黄章元指出，冠病疫情是造成目前国人寻求精神科医生治疗的主要因素。
他说，过去很多人面对精神疾病的困扰时去看精神医生，很多时候是因为家庭问题、家暴、忧郁和焦虑，但是，现在看…
不断重複怪动作 不做心会痛 治疗强迫症 药物心理双管齐下
医句话：
每个人的身体状况及病情不尽相同，因此并没有“最完美”的强迫症配方，医生与患者之间的有效沟通，有助于找出合适的配方…
假消息满天飞 感觉焦虑不安 你陷入冠病-19过度恐慌吗？
医句话：
最近你是否觉得自己处于害怕…
把最愉悦的习惯带入生活：善用5感官，正念可减压
医句话：
压力并非你不理会它就不存在…
全天候监管，我该怎么办？
https://www.facebook.com/ziying.dj/videos/3014834908…
Mental Health and Psychosocial Considerations During COVID-19 Outbreak (World Health Organisation, 2020)
Mental Health and Psychosocial Considerations During COVID-19 Outbreak
(World Health Organisation, 2020)
PARENTS
- Help children f…
卫长:全球精神病患16%青少年‧半数14岁开始发病
（八打灵再也3日讯）卫生部长拿督斯里祖基菲里表示，全球的精神疾病患者中有16%是介于10至19岁的青少年，接近一半的精神疾病始于14岁，而大多数的病例从未被发现与治疗。 “在全球，抑郁症是青少年主要疾病之一，自杀更成为了15至19岁青少年的第3大死因…
Stigma deters Malaysians from seeking help for mental illness
Stigma deters Malaysians from seeking help for mental illness
https://www.nst.com.my/news/nation/2019/12/544347/stigma-deters-malaysians-seeking-help-mental-illness