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愈逃避愈恐慌 认知行为疗法 引导患者纠正偏差

by | Oct 26, 2020 | Dr. Yeoh Seen Heng, Mental Health Publications

我没有慢性疾病，但一直饱受焦虑症和恐慌症困扰。 2018 年，当时我前往咨询精神科医生，随后医生开了2种药物，分别是羟哌氯丙嗪（perphenazine 4mg）和氯硝西泮 （clonazepam 5mg），分量是早晚各半粒，在服药后情况有所好转。 到了今年，我的焦虑症和恐慌症再次发作，于是再次前往咨询医生。这次所开的要除氯硝西泮，也增加舍曲林（sertraline 50mg）及艾司西酞普兰（escitalopram 10mg），皆是睡前吃，分量是氯硝西泮一粒，后两者皆半粒。 Q1：请问以上的药物吃多是否会有副作用呢?...

医生：国人多因疫情·寻精神科治疗

by | Oct 10, 2020 | Dr. Yeoh Seen Heng, Mental Health Publications

报道：郭秋香 （八打灵再也8日讯）马来西亚精神健康协会副会长黄章元指出，冠病疫情是造成目前国人寻求精神科医生治疗的主要因素。 他说，过去很多人面对精神疾病的困扰时去看精神医生，很多时候是因为家庭问题、家暴、忧郁和焦虑，但是，现在看医生的人，却大部分跟疫情有关，但寻求精神科医生治疗的人数，基本上没有多大改变。 他今日受询时对星洲网指出，寻求治疗的病人有两方面，第一种是以前就患有精神疾病，例如焦虑症、强迫症和忧郁症者，因为疫情使到他们生活出现很多的改变，包括学业、失业等，导致出现精神症状。...

不断重複怪动作 不做心会痛 治疗强迫症 药物心理双管齐下

by | Aug 3, 2020 | Dr. Yeoh Seen Heng, Mental Health Publications

医句话： 每个人的身体状况及病情不尽相同，因此并没有“最完美”的强迫症配方，医生与患者之间的有效沟通，有助于找出合适的配方，其中药物并合心理治疗有助于产生更好的治疗效果。即便不能完全治愈强迫症，至少也可以在某种程度上减轻患者的症状及帮助患者恢复工作与生活，重拾个人的生命价值。 真实病例: “我今年35岁，在我22岁时就发现精神出现状况，于是就前往咨询精神科医生寻求治疗，这些年来分别曾到访私人医院和政府医院，也曾服药及打针，甚至在医院也曾用过一种‘电波激荡脑部’的治疗方法，但都没有看到效果，目前我是在私人医院接受治疗，也在服药中。...

假消息满天飞 感觉焦虑不安 你陷入冠病-19过度恐慌吗？

by | Apr 13, 2020 | Dr. Seed Hon Fei, Mental Health Publications

医句话： 最近你是否觉得自己处于害怕丶担忧或焦虑等呢？或者每天只要一看到与COVID-19的讯息或新闻时就会不自觉地出现情绪不稳定，倘若以上症状是你或你家人的情况，这就意味着COVID-19而实施的行动管制令（MCO）已经影响了你或你家人的情绪，它必须被正视而不是置之不理。 情绪受困并非就是弱者 “当面对任何突发灾难或严重疫情时，每个人的情绪难免可能会受到不同程度的影响，这并非说那些会受影响的人就是‘差劲’或弱者，相反这只是每个人对压力的反应有所不同而已。...

把最愉悦的习惯带入生活：善用5感官，正念可减压

by | Apr 13, 2020 | Mental Health Publications, Wong Ging Ging

医句话： 压力并非你不理会它就不存在，因为压力就是人的即时反应，因此学习如何与压力共存以及管理它，对于一个人的生活甚至健康都非常重要，倘若懂得通过非药物压力管理，那就无须逢人就是“我有压力”，反之在助己的同时还可以成为别人的贵人，在别人在压力重重时陪伴他丶聆听他的分享，让压力成为动力。 审视身体讯息 有压力即处理...