什么是“社交恐惧症”？-Melody FM
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Unconscious Pandemic: Inner Reconciliation – Project Breathe Forum
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Remaja dan Kesihatan Psikologi
TRANSISI fasa kanak-kanak ke alam dewasa adalah fasa paling kritikal dalam proses kematangan kognitif, pengurusan emosi dan kesihatan mental untuk golongan remaja. Mereka mudah tercenderung untuk keliru dan rasa tersisih apabila tidak dapat menyesuaikan diri dengan...
The Emotion Thermometers Tool (Malay Version)
“The Emotion Thermometers tool is a simple rapid modular screening tool for detection and monitoring of emotional disorders in clinical practice. It was created by Prof Alex J Mitchell with a visual-analogue design which is easy for most patients (including older...
Retrospective Assessment on Psychological Needs and Need for Help Post-Diagnosis: an Experience with Malaysian Breast Cancer Survivors
Nur Haidzat A.W., Zubaidah J.O., David J. de L. Horne., Aina E.N., Nor Saleha I.T., Normala I., and Siti Irma Fadhilah I. Abstract Breast cancer is becoming a common health problem among Malaysian women. It is undeniably challenging to face the diagnosis, and almost...
MCO 2.0期间情绪不妥？这几招有助舒缓情绪。
MCO缺少社交使人变忧郁，利用这4招教你缓解！
新冠肺炎疫情不见好转，让行动管制令MCO 2.0延长了，这迫使许多人必须长期待在家里，与人少了交际，心情也跟着抑郁起来。
临床心理治疗师黄晶晶告诉Astro Radio News，人毕竟是群居动物（Social Animals），要是长期一个人生活，情绪难免会受到影响，那我们该如何自…
【疗愈系的那些事儿 / 01】你有压力，我有压力——疗愈系因需求而生
还记得2006年香港著名的“巴士阿叔事件”吗？
一场中年人与年轻人在巴士上的骂战视频在网络迅速传播，视频中巴士阿叔那句“你有压力，我有压力”更成为一时流行的金句，引起不少人的共鸣。
现代人要面对考试、债务、工作等形形色色的压力，因此…
【疗愈系那些事儿 / 02】疗愈为上——慢综艺有市，种田游戏有理
《动物之森》是一款生命模拟类型游戏，此类“种田类”游戏为什么会如此受欢迎呢？不就是种种田、钓钓鱼吗？有什么可玩的？哪儿比多拿几个人头、推到几座水晶来得有成就感呢？
对此，临床心理治疗师黄晶晶给出了原因。
“从心理学的角度，有一种叫‘自我决定’理论（Sel…
把最愉悦的习惯带入生活：善用5感官，正念可减压
医句话：
压力并非你不理会它就不存在…